2017年08月15日

フルムーンビーチヨガ


先週は今年2回目のフルムーンビーチヨガに参加してきました、本当は家族3人で参加するつもりでしたが、子供は勉強すると言うので家内と2人での参加でした。まあ、勉強してたかアニメ見てたかは確認してませんけど。。

前回5月に参加した時はちょっと肌寒い感じがありましたが、今回は風もあまりなく丁度良い気候でした。

時折きれいに満月が顔を出し最後のシャバーサナ(屍のポーズ)ではマットの上でよこになり、空を見上げ、目を瞑ると、波の音とマットから伝わってくる微かな地球の暖かさを感じながら自分もまた地球である事を思い出すのであります。

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月の水面が綺麗で幻想的な感じなんです。

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ワタクシ達は写真中央に写っています。

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先生が後ろからアップで撮ってくれました。

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最後に集合写真。

写真はMegumi先生のmgYGさんからお借りしました。


ヨガ未経験の家内も見よう見まねでポーズをとって本人も楽しんでいました。
会場の片貝中央海岸はうちから車で1時間程かかるのでもう少し近いといいな〜と思っていたら、今回は埼玉からの参加者もいらしたようで、1時間は近い方かも。苦笑

9月も今年最後のフルムーンビーチヨガが火曜日にあるので参加できるといいな〜。



今週の記事は以上です。

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2017年08月08日

夏休みも...


今年の夏休みはまとめて取らずに、3日、17日、31日の木曜日をお休みさせて頂いております。

子どもが受験生と言う事もあり今年は特別旅行に行くでもなく、家でだらだらしているよりはヨガに行った方が健康的と言う事で木曜日もヨガに行くのでありました〜。

8月はいつも通っているヨガスタジオのOUTLANDが合宿などの貸切で使えず休講となっていまして、先生方が臨時であすみが丘プラザの部屋を借り、レッスンに参加させてもらっています。

火曜日はいつもお世話になっているMegumi先生のヴィンヤサクラス、木曜日はめったに参加できないAki先生のBORN TO YOGクラス。

Aki先生のクラスは以前二回ほど参加した事がありましたがやはりハードでした。
バカーサナからの三点倒立、ピンチャマユーラアーサナ、シルシアーサナ、ハンドスタンドなど逆転のポーズがいくつも入ってきますし、太陽礼拝もテンポよく進み他のアーサナの練習も結構な疲労感。

ピンチャは、周りのヨガ友からとても綺麗だったと言ってもらえて、ちょっと自信が付きました。
(ピンチャの師匠Hさんのおかげです、感謝。。)

ハンドスタンド(逆立ち)は、Megumi先生のクラスで練習をしているので、家でも練習してみてはいますが、なかなかバランスをとるのが難しいです。


先週Aki先生のクラスでお隣りだったOUTLANDで受付もやっているヨガ友のSさん、前後開脚しながらのハンドスタンド。
う〜〜ん、あそこまで出来るようになりたい。。

と言っても、そもそも普通に前後開脚がピターっと行かないのでそう簡単にできるようになるとは思っていませんけどね。

なかなか参加できないAki先生のクラスは今月あと二回、楽しみなのであります。(だけどハンドスタンドはまだ壁がないとコワイな〜。)


今週はMegumi先生主催のフルムーンビーチヨガにも家族で参加予定だったりします。

 

今週の記事は以上です。

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2017年08月01日

7月31日の記事


先週のヴィンヤサヨガクラスで横向きのバカーサナ(横向きの鶴のポーズ)を練習したので、家でもちょっとやってみました。

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横向きのバカーサナは何とかできているように思います。

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横向きバカーサナのチャレンジポーズで開脚。

これがなかなか難しく、足をまっすぐに伸ばすのも難しいですし、肘から脚がずり落ちてしまいます。
しかも左右差があり、反対側はもっとできないです。
ヨガ友のHさんとNさんは綺麗にできていたのにな〜...。がんばろっと。。


そしてそして、
先週はインドから来日しているSabbal Rana先生の古典ヨガのWSにも参加して来ました。

ヨガ哲学の思考や感情の話にも触れて、、、

以前Nana先生からインドのヨガは意識や感情、思考など、そんなのばっかりですよ。と聞いていたので本場インドのヨガにひかれるのでありました〜。

ふり返るとヨガが生活の一部になっているのであります。



今週の記事は以上です。
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2017年07月25日

シルバーアクセサリー作り体験


先週はヨガ友のSさんのご指導の下、シルバーアクセサーリー作り体験をしてきました。

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見本をみて、どんなアクセサリーを作るか家族三人で悩んでる最中。

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自分はストラップ、家内と娘はペンダントを作ることにして、シルバー粘土をこねて型をとります。

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型をとったシルバー粘土をドライヤーで乾燥中。

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乾燥すると石膏のようにもろいシルバー粘土を修正します。

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800℃の電気炉でシルバー粘土を焼きます。

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焼き上がったアクセサリーは、本当に銀なのか?と言うぐらい白いままです。

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アクセサリー表面をワイヤーブラシで磨くとやっとシルバーの輝きが現れます

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ワタクシ作、楓の葉をあしらってメイプルリーフ銀貨風。なんて...

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力を込めて作った為か、裏はこんな感じで指紋の模様になってしまいました。冗談ですけど...。笑

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純銀のストラップ完成です。このストラップはヨガマットバックにつける事にしました。

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左から、娘作、家内作、自分作。

が一番上手に出来ていました。さすが美術部。

自分と家内のは見た通り手作り感満載です。

銀粘土は乾燥と焼く事により純度99.9%の純銀になるとの事で、通貨危機が来たらお米と交換してもらえるかも...なんて。笑


今週の記事は以上です。

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2017年07月18日

7/18の記事


今週は忙しく、たいした事を書けないのですが、、、

お店の方も、みなさんボーナスが入ったようで忙しいですし、移転の件につきましても、デペロッパーと基本協定書の締結をしたりと...。

あまり用地買収なんて経験する事は無いと思いますので、基本協定書についてちょっと書いてみますと、

簡単に言えば双方誠実に取り組んで行きましょうね〜。と言う約束事です。

まずデペロッパーが基本協定書のたたき台となる書類を作成してきまして、こちらが入れて欲しい文章とか要望とかを話し合って基本協定書を作ってもらいます、もちろん何も言わなければ相手が作ってきたもので締結という事になってしまいます。

ですので何度も読み返し、安心して捺印できるまで相手と電話したりメールしたり、来てもらい直接説明してもらったりしていました。

例えば、紛争が生じた場合の裁判所についての記述部分を、相手は東京の会社ですので東京地裁と書いてあるところを千葉地裁に変更してもらったりとか...。

協定書の決定事項としては、来年3月末日を目途に当敷地を明け渡すと言う事。。これは確定です。

(近隣の工事は来年の1月から工事着工のようですが、うちの敷地は4月以降の取り壊しになります。)

ですので引越しの猶予を考えると、この場所での営業もあと半年あまりといったところです。

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今週の記事は以上です。

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2017年07月11日

ヨガのアイテム


と言う事で今日もヨガの記事です。

ヨガをやるようになって一番実感するのが体の硬さでした。
どこが硬い?って聞かれても全て硬いのであります。

先生や本に載っているようなアーサナをとるには体が硬いとまず無理なのが現実。。

ヨガは他人と比べるものではないとは言いますが、『かっこいいアーサナをとりたい』みたいな憧れは誰しも持つのではないでしょうか。

そんな訳で柔軟にも力を注いでいます。あ、違った吐く息と共に力を手放します。笑

最近多少は前屈ができるようになってきました...。

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太陽礼拝(スーリヤナマスカーラA)の前屈で、両手を足の脇につくわけですが、膝を伸ばした状態だとこの手の位置が限界。

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いつかは体が脚にペターと行ってみたい。。

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前屈は手軽に出来るとしても後屈がなかなか練習できない!

そこで購入したのがヨガホイールなるもの、これはビンヤサヨガのMegumi先生が以前クラスに持って来ていて、後屈やるのに良いよ〜。と言っていたので今回ポチットしてしまいました。
アマゾンで3000円ぐらいです。先生のは1万円位したらしい・・・。


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こんな感じで胸を開いたり...

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背中の方へ転がしてみたり...

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これは今回一緒に購入したヨガブロック。

右足と左足が支え合って、おりなす文字・・・・・


そう、それは『人』というの字です。。

ですが、ただ単に前後開脚がイマイチなだけです。笑

いずれはペターっと行きたい!...が、これに限ってはその兆しまったくナシです...。笑

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ヨガのクラスで必ずやると言ってよいほどのアーサナ、ダウンドッグ犬が伸びをしているポーズ)。

これがなかなか難しいアーサナなのであります。

膝を伸ばしてかかとをついて、尚且つ足の指を持ち上げて、肩を外回しで肩甲骨を下げて(おしりの方へ)肩を落しすぎないようにする。

正直なところ全然できないです。

ちょっと前まで膝を曲げて背中を反らせていたのですが、やはりかっこ良くない。。
膝を伸ばしてかかとをつくと背中が丸くなってしまいますし、肩外回しも40肩の後遺症なのか可動域が狭くちょっと痛みを感じるレベル。。なので肩が落ちすぎる心配はないのですが...。

他のポーズが出来たとしても、ダウンドッグが出来ていないとちょっと残念に感じてしまう程の基本的なアーサナの一つなので、克服していきたいと思います。



今週の記事は以上です。
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2017年07月04日

今日はヨガの記事。


今日はヨガの記事です。

先週のヴィンヤサヨガのクラスで、逆転のポーズ練習時間にヨガ友のHさんがピンチャのかっこいいポーズをしていたので練習してみました。

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Hさんには前にもピンチャのアドバイスを頂いているので、今回も色々要点を教えてもらったのですが、体が硬いせいか、なかなかうまく出来ませんでした。

 

 綺麗なポーズは伸ばした脚が床と平行になるまで体が反っていますが、後屈が苦手な自分はこれが限界でした、ひじも段々開いてしまいますし...。

Hさんから教わった要点は、脚を伸ばす為に曲げた脚を体に近づける、曲げた脚を体に近づける事により後ろへ倒れない為のブレーキになる。胸をもっと突き出してお腹の力を緩める。

やっているつもりでも出来ていない現実を突きつけられる動画...。

これはまず後屈からだな!と考え新たなアイテムをぽちっとしてしまいました。

来週の記事はそれかな。


今週の記事は以上です。
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2017年06月27日

バスケは潮時。


今日は一年ぶりにバスケの記事です。

一昨年からこの時期にバスケの記事を書いているので今年も書いておこうかと...。

昨年の記事

一昨年の記事

ですがバスケの記事は今年で最後かな〜。

毎週あすみが丘プラザの体育館でバスケを楽しんできましたが、自分自身、楽しめる日と楽しめない日が出来てきてしまし、体力的にはまだ行けそうな感じではあるんですけど、楽しくなくなってきてしまったのは潮時のサインかと...。

ヨガが楽しいと言うのもありますけど。笑

数年前は人も集まらずなかなかゲーム出来る日も多くなかったのですが、ここ最近は水曜の3時〜と言うのにも関わらず3チーム作って交互にゲームをする日もあったりで楽しめてはいたんですけどね〜。

歳かな。

一応、体重計の機嫌が良いと体脂肪率一桁台、体内年齢18歳と表示されてはいますけど...。笑

と言う事で、これが最後のバスケの動画になるかな。
 
 この日は3ポイントシュート連続4本が限界でした。動画は2本だけ。笑

今後は時間がある時にでも鎌取のコミュニティーセンター体育館にシュートだけでも打ちに行こうかと...。

ではでは、バスケ仲間のIさん、ビブスも渡しましたから後はお願い致します。。


今週の記事は以上です。

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2017年06月20日

6月20日の記事


先日は、若葉区役所内にある千葉市東部市税事務所に行って来ました。

移転候補地の固定資産税がどのくらいになるのかも考慮しないと困る事になりますので。
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計算方法を教えてもらいおおよその税額も把握できてきました。
今はネットで路線価が分かるのですが、固定資産税の路線価と相続税の路線価とが違うと言う事を今更ながら知りました。



移転の事ばかり考えていると頭が痛くなってくるので、今日は家庭菜園(ウーロン菜園)の記事でも書こうかと...。

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お店で使うミニトマトも育ってきました。

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今年も豊作の予感。

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今年はミニトマトとピーマン、トウモロコシだけ植えてあります。

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来年には道路になってしまう自作井戸。

お店の自作井戸も無くなってしまうので...、
「あ〜あ、ホント残念」一生懸命掘ったのにな〜。


と、結局ウーロン菜園の記事を書きつつもここの土地での思い出が甦ってくるのでありました。



今週の記事は以上です。

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2017年06月13日

そしてまたヨガの記事。笑


ホント最近移転の件で考えなければならない事が山ほどあるので、すべての思考を置いといてヨガで『今』に集中し自分をごまかしているのであります。


最近練習しているのは、シルシアーサナからのピンチャマユーラアーサナ、そしてまたシルシアーサナに戻れるように練習をしているのですが、バランスを取るのがむずかしいです。

シルシアーサナからピンチャまでは出来るようになってきたのですが、シルシアーサナに戻ってこれない。。



ピンチャマユーラアーサナも下の動画のように蹴り上がらずに出来るようになりたいのですが、まるで上がれる気配もなく...。

ピンチャまっすぐで綺麗だな〜。



と、ブログを書きつつも、移転担当の思考が働き始めたので今日はこの辺で...。

おかげで最近寝不足ですよ〜、デペロッパーに寝不足の補償をしてもらいたいものです。苦笑
シャバーサナで熟睡しないように気を付けなければ。。


今週の記事は以上です。

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