2017年07月04日

今日はヨガの記事。


今日はヨガの記事です。

先週のヴィンヤサヨガのクラスで、逆転のポーズ練習時間にヨガ友のHさんがピンチャのかっこいいポーズをしていたので練習してみました。

P1060994.jpg

Hさんには前にもピンチャのアドバイスを頂いているので、今回も色々要点を教えてもらったのですが、体が硬いせいか、なかなかうまく出来ませんでした。

 

 綺麗なポーズは伸ばした脚が床と平行になるまで体が反っていますが、後屈が苦手な自分はこれが限界でした、ひじも段々開いてしまいますし...。

Hさんから教わった要点は、脚を伸ばす為に曲げた脚を体に近づける、曲げた脚を体に近づける事により後ろへ倒れない為のブレーキになる。胸をもっと突き出してお腹の力を緩める。

やっているつもりでも出来ていない現実を突きつけられる動画...。

これはまず後屈からだな!と考え新たなアイテムをぽちっとしてしまいました。

来週の記事はそれかな。


今週の記事は以上です。
posted by ウーロン at 00:00| Comment(0) | 記事
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