楽しみにしていた200時間ヨガスクールが先週から始まりました。
初日なので自己紹介から始まり、アーサナの練習、ヨガ哲学、解剖学や、タダーサナ（山のポーズ）のティーチング練習等を行いました。
写真は yoga works の facebook からお借りしました。
今回一緒に参加される方は12名で、その内4名はヨガのインストラクターをしている方で、さすがに初心者はおりませんで、みんな基本はできていると言った印象でした。
アーサナ（ポーズ）の練習では、初日から壁を使ったハンドスタンド（アド･ムカ･ブリクシャーサナ）の練習をしたりと、レベルの高さが伺えました。
踏みきる足も左右行い、普段と逆側の足で上がるのは難しかったです。
それとティーチング、めっちゃ難しい！
アーサナの基礎とも言えるタダーサナ（サマスティティヒ）は両足を置く位置、地面を踏むポイント、くるぶし、内太もも、骨盤、肩回り等、動かす向きを的確に指示しなければならず、いざやってみると思うように言葉が出て来ませんでした。
あと19回ありますから、まーどうにかなるかな？
宿題も出ますし、アーサナの名前も憶えていかなければならないので、それも大変。笑
でも好きな事ですので、しっかり自分に落とし込んでいこうと思います。
今週の記事は以上です。
