2018年01月16日

お灸ワークショップ


先週は、陰陽ヨガ担当で鍼灸師Nana先生のお灸ワークショップに参加して来ました。

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陰陽五行説の話から、冬に働く腎について簡単に学び、腎の経絡にお灸をしました。


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教わった腎の経絡、湧泉(ゆうせん)、照海(しょうかい)、大鐘(だいしょう)、築賓(ちくひん)の4カ所にシールをはり、その位置にお灸をします。 (シールは剥がします。)


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これは先生がいつも使っているお灸で、量とか練るのとかが難しいとの話で、今回使ったお灸のような市販のせんねん灸とかでも効果があるそうです。


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最後に、本場インド仕込みのスパイスチャイをみんなで頂き。
これ美味しかった〜。


Nana先生は年数回インドへ行っていて、ちょうど移転期間中にインドへヨガのリトリートツアーがありまして...。

行きたかったんですけどね!、行きたかったんですけどね!。 


家内との交渉に失敗しました。


価格も普通に行くより全然安いみたいで、なによりインドのヨガに詳しい先生のツアーなら不安もなかったんですけど....。確かにその時期はバタバタしているのは間違いないとは思いますが....。

そして、いつか本場のヨガを肌で感じてこようと心に決めたのであります。。


もう2月になると片付け作業で忙しくなるので、ホイールヨガに参加してきたり、24日には初のメンズヨガに参加してくる予定です。



今週の記事は以上です。

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2018年01月09日

スーリヤナマスカーラA


お正月モードも完全に終わり移転先の基礎工事も着々と進んでいるようで、残された営業期間と移転準備、それとヨガ。今年が一番大変だけど頑張っていかねば。。


連休中に見つけた動画、スーリヤナマスカーラA。


すべてのアーサナが綺麗で、特にこのジャンプバックとジャンプインできる様になりたい!

そもそも前屈がここまで深められていないし、前屈して手に重心を移動し足を浮かせられるようにならなとこれは出来ないと思う。



年明けAki先生のクラスでは肩周りのストレッチも個別で教えて頂いて、肩周りが固いのでブリッジが苦手になっているのは間違いなくて...。

ハンドスタンドの失敗時にブリッジすると床に背中と腰を毎回打つのでブリッジも克服していきたい。

ハンドスタンドもバランスが取れた後にしっかり腕を伸ばすことを教わり、これは手で床を踏む意識が必要なんだと思う。

直立のハンドスタンドは体が反ってしまっているとのこと、これも肩周りが柔らかくなれば違ってくるんじゃないかと...。
(体が反っている自覚はあるものの反らさないとバランスが崩れてしまいます。)


やっぱり肩周りだな!


今年も出来るようになりたい!アーサナがてんこ盛りですが、1年でどれだけ進歩できるかも楽しみです。


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只今ヨガスタジオOUTLANDでは入会キャンペーンをやっているようです。

先日、鍼灸師でもあるNana先生のお灸ワークショップにも参加してきました。チャイが美味しかった〜。来週の記事にしようかな。



今週の記事は以上です。

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2018年01月02日

除夜の鐘


今年も恒例の除夜の鐘をつきに行って来ました。


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瀬又の交差点から車で1分ほどの光徳寺


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お坊さんの水行。 毎年行われています。


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例によって『世界人類が平和でありますように〜』と願いを込めて。


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鐘をつくとかわいいダルマさんが頂けます。

うちは元旦にダルマさんの左目を書いて、大晦日に1年の感謝を込めて右目を書いてお寺でお焚き上げしてもらいます。


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今年は生まれ年の49番。 昨年は73番でした。昨年の記事


鐘をつくのもダルマさんも無料なので(甘酒もご馳走になれます)、毎年お札を買って祈祷してもらい、一年がスタートするのであります。


さて、今年最初のヨガはAki先生のクラス、お餅の食べ過ぎに注意しないと...。笑


今週の記事は以上です。

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2018年01月01日

新年のご挨拶



あけましておめでとうございます。


お店の営業は7日(日)からとなります、尚7日(日)は14時半に閉店させて頂きます。


ここでの営業もあと1ヶ月、お店も、ヨガも、移転も頑張るぞ! 
と、ブログに書く意気込みだけは立派な自分。笑


今年の前半は移転がありますのでブログを書けない週があるかもしれません、ご了承下さい。 移転作業の記事でも書こうかな。

今年も昨年同様ゆる〜い記事ばかりだと思いますが、どうぞ宜しくお願い致します。



簡単ではありますが年始のご挨拶とさせて頂きます。


ウーロン菜館 店主
                                           平成30年 元旦

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2017年12月26日

今年最後の記事


今年最後の記事になります。


今年は諸事情により例年より早く年末年始の休業に入らせて頂きまして、お客様にはご迷惑をお掛け致しました。申し訳ありません。

年始は7日(日)からの営業になります、尚7日(日)は14時半閉店とさせて頂きます。

現在の店舗での営業終了は来年1月末を予定しておりますが、仕込みの関係で、すでに終了しているメニューもありますので、閉店時期は多少前倒しになる可能性もございます。ご了承下さいませ。




今年は休日といえば、用地買収による移転の話しか、ヨガか、ほぼその2つだけだったな〜。
移転の件で溜まったストレスをヨガで発散して、その繰り返しだった1年。


来年2月から本格的に移転の準備も始まり、移転が完了するまでは相当バタバタしてそう。。

と言っても、息抜きの為にヨガには通いますけど...。笑


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たまたま参加できたAki先生主催のヨガ、太陽礼拝108回の集合写真。


今年はヨガ友みんなとも一層親しくしてもらい、ランチしたり、呑んだり(自分はお酒ダメなんですけど)、ワークショップにも幾つか参加する事ができました。

みんなありがとう。。感謝しています。



色々と大変な一年でしたが、今年の一番の収穫はヨガを生活の一部にできた事。
頭の中がモヤモヤしている時にアーサナとって、観えている現象から一旦離れる事を覚えました。

体が硬いので出来ないアーサナが沢山ありますが....。苦笑


来年のヨガの課題は、ダウンドッグとハンドスタンド。。

ダウンドッグは骨盤と肩甲骨周りの柔軟性がまだまだなんだと思う、ハンドスタンドは安定感と精度を増したい。



と言う訳で、Megumi先生はじめ、お世話になった先生方、ヨガ友みんなに改めて感謝!

今週は今年最後のヨガなので楽しんできます、だけど太陽礼拝108回でかなりの筋肉痛〜。笑




今年も当ブログをご覧頂きありがとうございました。

皆様にとって来年も素晴らしい一年でありますように。



今年最後の記事は以上です。

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2017年12月19日

ハンドスタンド


先週まで続いていた毎週火曜の建築会社との打ち合せも一段落して、気持ちにも多少ゆとりが出来てきました。 とは言っても工事がすでに1週間遅れていますが。。苦笑


そして今日もヨガの記事です。


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最近まっすぐ上に伸びるピンチャマユーラーサナの練習をしていまして、意識しないでアーサナをとると写真の様に体が反ってしまいます。


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この曲尺(さしがね)のようなピンチャが出来るようになりたい!


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意識すれば多少は曲尺に近づくものの、肩の可動域が狭い為かこれが限界。。
骨盤にしても、肩甲骨周りにしても、もう少し柔らかくなると良いんだけど。



そして、いつもは壁に向かって練習しているハンドスタンド。

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失敗すると長座布団を敷いていても衝撃がデカいのですが、壁に向かっていては何時になっても出来ないポーズがありまして.....

直立のハンドスタンドから

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ピンチャでよくやる片足を伸ばして、片足を体に引きつけるポーズ。

やっと成功。。

この日は腕がもう限界でこの1回だけしかできませんでした。


ピンチャの失敗は以前より少なくなってきましたから、ハンドスタンドもその位の精度で出来るようになると良いな〜。 だけどちょっと手首に違和感が.....やり過ぎたかな。



今週の記事は以上です。

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2017年12月12日

今年最後のホイールヨガ



今年最後のホイールヨガにヨガ友のNさん、Hさんと参加してきました。


以前、習ったポーズだったか?覚えてなかったので家で早速やってみたものの...。

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足の間にヨガホイールを置きダウンドック。 (う〜ん、背中が丸い。。)

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片足をホイールにのせての板のポーズ(プランクポーズ)

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吸う息と共に片足を上げて (自分の写真を見ると先生との違いにガックリ。。)

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吐く息と共にホイールを手前に転がしてきて、上げた足の膝を鼻にタッチ
(Yukiko先生のポーズはもっと腰の位置が高くハンドスタンドをするかのように腕と背中がまっすぐでした。)

これを呼吸と共に繰り返し。

けっこう筋肉を使うポーズで、あさってあたり筋肉痛だな!最近忘れた頃に筋肉痛がやってくる〜。笑

今回も肘をついてのブリッジ、あれは何時になっても出来ないかも。。苦笑
(ホイールを使って家でもゴロゴロ後屈してはいるものの、前屈と違いなかなか深められないのであります。)


と言う訳で今回もホイールヨガ、楽しんできました。

Nさん、Hさん、楽しい時間を共有させて頂きありがとうございました。感謝。。




話は変わって、

引越し前で荷物を増やさない方が良いのに買ってしまったCD、森川七月 『& Jazz』。


前からこの”Lullaby of Birdland ”が好きで、とうとう買ってしまいましたが、この曲以外も良い曲が多く当たりのCDでした。 (数曲はjazzっぽくないですが...)

この曲はベースのリードが素敵で低音が出る機器で聴くとより楽しめます。

おすすめの1枚です。



今週の記事は以上です。

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2017年12月05日

地鎮祭とおまじない


昨日も臨時休業させて頂きまして、移転先の地鎮祭を行って頂きました。

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地鎮祭の服装について調べた結果、平服でも良いみたいでして.....。お店は休みでも仕込みはしっかりあり自分はコックコートで参列させて頂きました。(自分にとっては正装かな。)まれに作業服の方が似合うと思ったりもしますが...。笑

盛砂に、「えぃ」の掛け声と共に鍬を3回入れて、建築会社の監督さんも同じように鋤を入れ、ようやく動き出した感じが致しました。


昨日はその後、水道屋さんと現場で打ち合わせをしてから、友人でもある建築会社の設計士と消防局へ出向き消防に関する規制など(無窓階の判定や消火器、誘導灯、など)を詳しく聞いて来ました。

現在の店舗は店舗部分の床面積が50u以下で店員含めた収用人数が30人未満であるため消防法の規制に当たらないのですが、新店舗は客席25席、店舗の床面積が50uを超えているので消防法の規制に該当し色々と制約が出てしまうのであります。

当初、自分のあたまの中には30人未満であれば消防法に該当しないと思い込んでいた為、床面積はノーチェックでして、新店舗では消防署へ1年に1回消火器、誘導灯の点検報告義務が必要になってきます。

なんと消火器は2階の居住スペースにも1本義務づけられてしまい、、想定外でした。

今のお店にも消火器は自主的に置いてあるのですが、移転先では1年に一回、報告義務かー。。



と言う訳で昨日は一日忙しくしていたのであります。。今日は午後から建築会社で施工前打ち合せがあったりで...。




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消防の話を書いたので、以前ある方から教えて頂いた火の元のおまじないを記しておきます。

約10p角の紙に子(ね)の字を書いて、それを6枚つくり、重ねて、厨房や家のキッチンの南面に張っておく。

これだけ。。

たぶん、ネズミは火事に敏感だと言われているので、ネズミが居る所は火事にならないと言う意味合いがあるのだと思います。


もちろん日頃、中華屋だけに火の元の注意は欠かさず行っていますが、何かの時に効果があると信じています。


ちなみに、「火と水を使う商売だから火曜水曜休みなんです。」なんて言って定休日を覚えてもらったりしていますが...。同じ仕事の人でも定休日は違いますから、うちだけに有効な話です。笑



今週の記事は以上です。


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2017年11月28日

11月28日の記事


先週の月曜日は移転先の整地作業でお店はお休みを頂き、土曜日は子供の高校の入試説明会で休業して、日曜日は都合により2時半閉店とさせて頂きまして申し訳ありません。。

移転の件と子供の高校受験も重なりバタバタしておりまして、今後もこのような事があるかと思います、ご了承くださいませ〜。


先日ヨガ友みんなと話す機会があり、楽しくてかなりリフレッシュさせてもらいました。
ブログを読んで移転のゴタゴタの気遣いをしていてくれたりと、ありがたや〜。。

あと若かしき頃の双子の写真は過去の記事にありますので、こちらご参考までに...。笑

後半みんなOUTLANDのヨガが好きなんだな〜としみじみ感じ、森に囲まれてヨガを出来るのは素晴らしいのは間違いないけど、そこに集う人がOUTLANDの雰囲気を作っていて楽しく通えているんだと思うと、改めてみんなに感謝。。




今週は先週のつづきで素人整地作業の風景を記事にしてみます。

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ブロック塀も終わり、建物が建つGLを考慮し整地してもらった結果余ってしまった残土。

一番奥を道路から60cm高くしたく、(土間コンクリートを打つ予定なので15cmみて実際には45cm)考えていたのですが、ブロック塀施工前のコンクリートガラ除去作業直後で土が山積みだった事もあり、それがそのまま残ってしまったんですね〜。

整地をお願いする予定だった業者も忙しく、今月中は難しいとの話で、最終的に自分でやるしかないな。。となった訳です。

年内に建物の基礎工事をしてもらいたく、(正月休みが基礎の養生期間に出来るので)その前の地盤調査をするのに残土があると出来ないらしく...。

営業再開がどんどん遅れてしまい、これ以上伸ばす訳にはいかないのであります。。


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山を崩しては運び

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高さを考慮して土を入れて

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山が無くなってから排土板でのならし。(この排土板が難しい!)
最後は排土板をバックで使い、割と綺麗に仕上がりました。

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素人の整地作業完了。

約1日半で作業は完了しユンボに付いた泥を落し、この日の午後は建築会社での打ち合せに直行。
16時前に現場に戻り、16時約束の回送を待っていた時の写真。

夕日に照らされるユンボ君。お疲れ様〜。。


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今回、2トンクラスのユンボ(バックホー)を家から15分ぐらいの所にある重機レンタル会社さんからお借りしまして、ユンボ1日約8000円、回送料片道7000円、プラス燃料代で作業できました。

2トンダンプ1日約8000円とユンボを乗せるためのブリッジも借りられるようで、1日だけの作業ならユンポとダンプをセットで借りた方がお得かも。 次回何か使う時にはそうしよ〜っと。。



今週の記事は以上です。

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2017年11月21日

11月21日の記事


早いものでもう11月も後半、突然やってきた用地買収の話からまだ1年経ってないんだな〜と、しみじみ思い。。

思えば、今までの人生で一番バタバタしていて、気持ちも落ち着かず、時間に追われ続けた日々でした、現在もその真っ只中ですが...

そんな中、ヨガが生活の一部にできたのは自分にとって支えに成ったと言うか、助けになったのは間違いないです。

アーサナに集中している時は余計な事は考えませんし、シャバーサナの後の脱力感は、なんかすべてを手放した気になります。

ヨガの先生、ヨガ友に恵まれているのも大きい。。


先日はBORN TO YOGのAki先生がクラスの後に食事に来て下さり、土曜日であまりお話できなかったけど、帰りがけに家内が先生に「ビシビシしごいてやって下さい。。」なんて言っちゃいまして...。

そんな事言っちゃったらアンタ、も〜!!

隣で青くなっていたのであります。

曜日的になかなか参加できないAki先生のクラスですけど、たまにしか参加できないから尚更貴重に思えて、参加できた時は存分にクラスを楽しませてもらっています。



今年は本当に移転の件でやられっぱなしですが、ヨガはピンチャも出来るようになったし、柔軟性が増したおかげで他のアーサナも安定感が増し多少は成長できたように感じています。


今年の出来事も思考の向け方によってだいぶ違った見え方になる事が分かり、学びだな〜。。


昨日は年内予定の基礎工事が遅れてしまいそうなので、ユンボを借りて整地作業してました。

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ブロック塀は終わったものの山積みになっている残土。

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久しぶりのユンボの操作も大分慣れてきましたが、山は無くなったけどここから平らに均すのが大変。。今日中に終わらせないと!あ〜あ今日はヨガに行けないな〜。残念




今週の記事は以上です。

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2017年11月14日

気付き


今日はちょっと自分の内側について。


最近移転の件で考えさせられる期間が数週間続き、頭の片隅からその思考、感情が表に出て来ては悩み、その繰り返しで、もうその思考や感情に振り回されている自分がいやになって、疲れ果てていました。


思考や感情は本当の自分でない事は重々理解してはずなのに...。
気付いてみると思考や感情と同化している自分がいます。


幸いその事に気付くことが出来ている自体は成長したと感じられるのですが、まだまだ第三者的に思考や感情を観察してはいられず本当の自分を見失い、現象に巻き込まれているのであります。 トホホ...



先日、『黎明』をパラパラめくってたところ、今の自分に丁度良いアドバイスが目に留まりました。


黎明 下巻 第18章 光と闇の識別 P78

周囲の出来事は全て自分の出している波動に因って現象化されているわけですから、自分の心の中に学ぶべき要素となる波動が残っていなければ、不調和な出来事にであうことはありません。

従って浄化の過程で起る困難な出来事の一切は、それが人間関係であれ病気であれ、事故であれ自然災害であれ、必需品の欠乏であれ経済支配であれ、その人の思い、語り、行ってきた様々な表現の中で、自然法則からズレていた部分に気付かせ、心を磨き上げ、魂を進化させるために生じている、必然的な現象であると捕える事が適切でしょう。

このようなレッスンは魂の成長という目的の為に、その人の一番の弱点、最も苦手とする部分を突いて現象化してくるのが普通です。しかしながら、本人の能力を超える課題が与えられることは決してありませんから、もし不調和な出来事に遭遇したら、相手と同じ不調和な心や態度で反応する事なく、それを引き寄せた自分の内側の原因に気付き、いかに愛をもって対処できるかと言う事が、魂にとっての学びであり、人生における成果となるわけです。



これを読んで、なんだかんだ言っても自分という小さい枠に囚われていた事に気付かされたのであります。



不思議な事にそれに気づけたと同時に事態好転の知らせがあり、どうにか話がまとまりそうで数週間の悩みからも解放されそうです。

コンクリートガラ撤去費用の支払いが、売主さんから業者にされておらず、自分が板挟み状態になっていてヤキモキしておりました。仲介不動産屋さんの幾度もの働きかけのおかげで解決しそうです。



好きで移転するわけじゃないのに!! と感情と同化してみる。。



ここ数週、休日のヨガにはホント救われていました。 感謝。。



悪い話ばかりではなくて、解体業者が撤去してしまった古いコンクリート下水マスは新しい塩ビ製の下水マスが入り、この点は結果オーライでした。。

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今週の記事は以上です。


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2017年11月07日

久しぶりのアサナマンダラクラス


先週のヨガはだいぶリフレッシュできました。最近移転の件でストレスがたまっていましたから...。


ヴィンヤサクラスの後で、Ajiさん、Sihoさん、Megumi先生とマリオになって笑って。

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ハロウィンでしたからヒゲを生やした自分にご指名がかかりまして。
マリオパワーを頂きました。




そしてそして楽しみにしていた久しぶりのアサナマンダラクラス。

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久しぶりのHaruna先生との再会。
163.sakoさんナイスな写真ありがとうございます。。


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Haruna先生とみんなで唱えるマントラは前と何も変わってなくて心地よく、だけど懐かしさからくる微かな切なさみたいなものがじわーっと伝わってくるのでありました。


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レッスンの最後に、Haruna先生最後のレギュラークラスの時と同じポーズで集合写真。当時の記事


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その後みんなでおしゃべりしながらのランチ、楽しかった。


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ランチも美味しくお腹いっぱいになり、食後の〇〇フラワーティーも美味く頂きました。
肝心な名前が思い出せないけど、風邪にも効くお茶だと言う事だけは覚えている。笑


この日学んだ事は、『呼吸を忘れずに!』


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それから、Ajiさんが持ってきていたAJICO HANDWORKSブランドのピアスをNさんに選んでもらって家内へプレゼント。
(ヨガを楽しませてもらっている分株を上げとかないと・・・。笑) 
Nさんチョイスなので間違いなし!気に入ったみたいで喜んでもらえました、ありがとうございます。。



Haruna先生には「元気な赤ちゃんを産んで下さい。」とお伝えしてお別れに...。

OUTLANDを後にする時、なんだか久しぶりの同窓会が終わった時のような不思議な感覚を味わい、学び舎OUTLANDヨガ学校に通う友だち、先生方に感謝の念が湧いてくるのでありました。。



何枚かの写真はHaruna先生のブログからお借りしています。



今週の記事は以上です。

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2017年10月31日

今日も移転の話



最近移転の件で心労が絶えないのであります・・・。


移転先の土地は見るからに荒れ地のまま引き渡されまして、土地の売買契約書には契約後二ヶ月以内であれば瑕疵担保責任という記載があり、簡単に言えば土地に何かあれば売主さんがその責を負うという事になっています。


移転先の地表には手のひら大のコンクリートのガラが至る所に落ちていましたから、地中には色々埋まっていそうな感じでありました。
整地をお願いしましたらでっかいコンクリの塊が出るわ出るわ。。

このままでは建物の基礎も打てませんから綺麗にしてもらいます。

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ちょこっと試し掘りをお願いしたら、こんなに!


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ユンボのスケルトンバケットでガラをどんどん出してもらいます。


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ふるいにかかった土は綺麗になりました。


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コンクリートガラの山。

この件は仲介した不動産屋さんを通して売主さんに話をしてもらい、売主さんは現場確認の上、旧岩盤浴を解体した業者に費用負担してもらう事になったようです。


話はそれだけでは終わらず.....。


岩盤浴解体前にはあった千葉市のマークが入った下水のマスが無くなっている問題。

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位置としてはこの辺りにあったはず。。

この件も不動産屋さんと解体前にマスを確認していたので、無くなっているのは完全におかしい。
しかも千葉市の下水道図面にもコンクリート製のマスの印も記載されている。

解体業者の立ち合いではマスは無かったと。

この件も瑕疵担保責任で売り主さんが新たなマスを入れる事になっているので問題ないのですが何度も現場に出向き先週も疲れました。ハ〜


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当事者の解体業者が掘ったところ、下水道本管へ接続されている塩ビ管は確認できましたが、この管にはマスがあった位置より長く塩ビ管が接続されていてマスが無かったかのような偽装疑惑が...。

なぜ偽装だと分かったかと言うと、写真に写っている塩ビ管の末端は継手がついていて、延長されていた塩ビ管を引っ張ったらすぽっと抜けてしまい、通常塩ビ管のボンドでとめると抜くのは不可能になるので、マスまで壊してしまったから管を挿しておいたんだと考えられます。

もし水道屋が塩ビ管の接続にボンドを使わなかったのであれば汚水垂れ流しに成りかねませんから、ちょっと考えればバレてしまうと思うんですけど、悪質ですね。

しかも旧岩盤浴のストーリービューでうっすらマスの位置も確認出来ますし。
一応画像も保存しておきました。


まあいずれにしましても売主さんが対処する事になりましたので一安心なのですが...。
仲介不動産業のハローハウジングさんも親身に対応して下さり感謝です。




今週もヨガ行ってリフレッシュしてこよっと。


今週の記事は以上です。


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2017年10月24日

10月24日の記事


今週は移転の件で色々とあわただしくてたいした記事は書けないのですが、一応毎週更新しているので今、頭の中にある事を今日は書いてみようかと・・・。


 移転先で塀を作るにあたりお隣さんのブロック塀のベース基礎が越境していて塀の工事に着工できないと言う問題があり、お隣さんに事情を説明したところ、越境している部分のハツリ工事をさっそく業者に依頼して下さり今月中にはやって頂けると言う事でどうにか間に合いそう

12月から建物の工事が始まる予定なので11月中には塀を完成させてもらわないととマズイ状況でありまして、台風も去って約2週間近く降っていた雨も止んで、ようやく工事屋さんにも動いてもらえそうです。ホッッ


そもそもデペロッパーから移転先の所有権移転は10月まで(事業認定が降りるまで)待って欲しいと言われていて、先々週ようやく移転先の土地に手が出せるようになったばかりで、それでいて3月末には立ち退かなければならず、どう考えてもスケジュール的に無理だろー。。



間に合わなければ塀は自分でやれば良いんだからどうにか成る、今までだってそうして来たじゃないか!と言い聞かせ。


隣地と高低差があるので自分で施工するなら6mのH鋼を3等分にして2mのH鋼を作り、1m地中に埋めて1.5mか2m間隔で建て、土留めコンクリートを間に落し込んで作ろうかな〜。などとシュミレーションをし、水糸張って根切りしてH鋼を建ててから砕石を敷き転圧すれば土留め板も均等に綺麗にいけるはず。

H鋼の打ち込み間隔を2mにした場合コンクリートの平板が薄いのでガタが出てしまう、デザインも考慮していずれ解体されてしまう現店舗の窯業系サイディングを外し一緒に落し込めは木目調な塀になるかな〜なんて考えてみたり...。

ただ全長103m。一人でやるのは相当大変なのは覚悟しておかないと。。
笑えないか。。

今日はヨガの後、建築会社と打ち合せがあり、明日の水曜は荒れ地のまま引き渡された移転先のガラ(コンクリートの塊)を掘り起こす作業と整地をする予定で立ち会わなければならずヨガは無理そうな感じ。

先週のNana先生に来週もレッスンお願いします。と言ってしまっただけに明日は行けませんと伝えた方がいいかな。



今、頭の中にある事を書いてみました。



今週の記事は以上です。




あっ、今週26日の木曜日は進路説明会の為お店はお休みさせて頂きます。 
自分のじゃないですよ。笑

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2017年10月17日

移転先について


今日は年頭から何度か記事にしていました移転についての記事です。

現在の場所から来年3月末日には立ち退かなければならず、移転先も確定致しましたのでお知らせ致します。

とりあえず移転先の写真から...

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移転先は大網街道沿い誉田駅前郵便局の対面、旧岩盤浴跡地に確定致しました。


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移転先地図

上の写真の様に現在岩盤浴の建物は取り壊され更地になっています。


移転先土地の所有権移転も完了し、現在の場所はデペロッパーの名義になりまして、3月末まで借りる約束になっています。


昨年の暮れから駆け足で取り組んできた立ち退きの話、移転先は確定したとは言えまだまだ問題が山積みでしてかなりのお疲れモードです。。トホホ

休日のヨガのおかげでどうにか持ちこたえているのであります、も〜やってられっか!!と叫びたい。。は〜...

現在の場所での営業終了の時期についてはまだ不確定な部分が多く、また折を見て記事にしたいと思います。


今週の記事は以上です。
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2017年10月10日

ホイールヨガ・ワークショップ


先週はホイールヨガのYukiko先生を講師に迎え、Megumi先生主催のホイールヨガWSに参加してきました。

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ホイールナマステ。。これだけは得意になりました。


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ヨガホイールを使った体側伸ばし。


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後屈をやった後は腹筋を使うのが鉄則との事でホイールをのせたナヴァーサナ(舟のポーズ)みんなで10秒間固定〜。


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シャヴァーサナ(屍のポーズ)に入る前、ホイールにもたれかかって脱力。
ホイールヨガの最初にも同じポーズをしましたが、後屈頑張ったあとのポーズの方がリラックスできるのであります。(疲れ果てて脱力している感もありますが...。笑)


 
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Yukiko先生のホイールピンチャ。。綺麗〜。


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WSの最後に集合写真。


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OUTLANDのみんなと柔軟インストラクター巧先生との一枚。

WSの写真はMegumi先生Facebookからお借りしています。




それでもって家でも習ったポーズをやってみました。

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マットの上だと足が滑らず深めにくい前後開脚もホイールを使うといつもより痛いです。
ほぼ毎日前後開脚やっているのにも関わらずこれが限界。


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WSでは出来なかったホイールを使ったピンチャマユーラアーサナ。
ホイールをつかんでいるとバランスを取るのが難しいうえに、失敗した時に前転している自分にとってホイールが凶器に思えてしまうのでありました〜。やっぱり失敗した時ブリッジ出来るといいな〜。


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そしてそしてホイールヨガのおかげで柔らかくなりました〜。

と言いたいところですが、巧先生Facebookの写真。
巧先生のFacebookはこちら

WSの翌日巧先生がご来店下さりお友達になりました。
色々話をしていた中で「一日1mm柔軟になるよう努力していれば1年間で36.5cm』と言う話が印象的でした。
しかしその1mmが難しい。。

「後屈は太もも前面の筋膜を柔らかくして伸ばすように」と教えてもらえたので後屈も一日1mm目指して頑張ってみようかと...。


巧先生はフィギュアスケートをしていたそうで体の柔らかさは納得でした!。
自分も学生時代はアイススケートが好きで、稲毛海岸のマリンピア内にあったスケート場によく通ったりしていましたから巧先生とスケート話でも盛り上がりました。と言っても自分はアイスホッケーのスケーティングをしていただけなので体が柔軟になる事はなかったのであります。

巧先生は今でも月に1回はアクアリンク千葉で滑っているらしく、
そういう話を聞くと久しぶりにスケートにも行きたくなるのでありました〜。
 

 
今週の記事は以上です。

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2017年10月03日

頂き物やプレゼント


今日は珍しくヨガの記事ではないです。

先日また一つ歳を重ねてしまいまして...。

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先週買おうか悩んでいた新版『黎明』、なんと!家内が誕生日プレゼントで買ってくれました。
嬉しい半面、家内の誕生日に何を買わされるのか不安になるのでありました。

 
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2001年版と新版との比較。

上巻は増補新版、下巻は一部分の改訂のみとなっているようで、上巻は366頁から395頁に頁数が増えていました。時間を見つけて読んでいこうと思います。

 
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うちの子からのプレゼントはこれ。絵が上手で親もビックリ!!
嬉しいんですけどね、受験勉強に力を注いで欲しいと思ってしまう。
(ポルコ・ロッソのはずがマルコと書いてありますが・・・。笑)



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こちらはご近所Oさんからの頂き物、毎年ありがとうございます。
この時期しか食べられない好物のゆで落花生、塩加減も丁度良く美味しく頂きました。
生落花生も沢山ありがとうございました。


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こちらはお店の常連さんからの頂き物。
海釣りで沢山獲れたようでお裾分けを頂きました。
美味しく頂きました、ありがとうございました。




最後にポルコ・ロッソなワタクシ。

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怪しいおじさんだとか言わないように〜!(笑)



今週の記事は以上です。

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2017年09月26日

ハンドスタンドの練習


いよいよハンドスタンドを壁から卒業するべく練習してみたものの...。


座布団を敷いてもかなりの衝撃が...、ヨガマットだけだと倒れた際に咳き込むレベルな予感。

後ろへ倒れないように踏ん張れば踏ん張る程腕が伸びた状態になり倒れた時の衝撃がデカい。。
う〜〜ん、壁から卒業出来ても、座布団から卒業できないかも。
長座布団持ってヨガに行くわけにもいかず...。

やはり、後屈頑張って倒れた時にブリッジ出来るようになるしかないのかな〜?

ハンドスタンドはちょっと足踏み状態になってしまいました。



気を取り直して、ピンチャもゆっくり上がれるようになりたいので前屈も日課にしておりまして...。

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ヨガブロックに足をのせての前屈。
腕でふくらはぎを包み込むようにすると一層前屈が深まるので最近これをやっております。

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最近ようやく額が膝に付くようになってきました。
が、もっと骨盤を前傾させられるようになりたい。。



最近ヨガの記事ばかりになってしまっておりますが、ヨガ本来の目的でもある霊的向上につながればいいな〜と...。

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この本読みたいんですけどね、今色々忙しすぎて時間が取れないのです。

 
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うら表紙


人生の教科書としている『黎明』下巻P245 第23章 「霊的向上の方法と瞑想」の章ではヨガ教室でよく耳にするマントラ、「ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ」、「オーム シャンティ シャンティ シャンティヒ」など記されていたりと、なんだかんだヨガに引き寄せられた気がするのであります。
全ては必然!偶然はないですからね〜。


ヨガを始めてから聞くようになったダフネ。3:48〜のメロディーをよく口ずさんでいたりします。


この記事を書いたおかげで、『黎明」の新版が出ている事に気が付く事ができました〜。

新版は著者の葦原先生が生前書き残したものを加筆していると思われるので買おうかどうしようか悩んでおります。
(葦原先生を送る会の時に太陽出版の方がいずれ世に出したいとのお話でしたので...。)



今週の記事は以上です。

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2017年09月19日

シルシアーサナとホイールヨガ


まず先週から取り組んでいたシルシアーサナの膝が曲がってしまう件について。
 

シルシアーサナ、先週より綺麗に出来るようになったと思います。
膝を伸ばそうとするのではなく、『つま先を遠く円を描こうと意識する!』これでした!



それからそれから、先週一人でホイールヨガのレッスンを受けてきまして....。

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後屈するポーズが多いホイールヨガにちょっとハマっております。笑


 
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このポーズはバカーサナ、チャレンジポーズのホイールヨガ版なのだそうです。
が、やはり伸ばした足の膝がまがっておる!

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こちらは普通のバカーサナ、チャレンジポーズ。
これも膝がまがっておる!


そして〜

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このテーブルポーズから...

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ガルーダーサナ(鷲のポーズ)、これバランスとるのがホント難しい。。

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例によって...

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こける。。

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どうにかバランスがとれても、床には指先つかず。。

ホイールヨガの先生からこのガルーダーサナは宿題として出されてしまい...。次回行った時は廊下に立たされるかも。


これでも最近ヨガホイールを背中でゴロゴロさせている為か多少後屈が深くなったように思います。



ヨガ友のAjiさん御一行もMegumi先生とホイールヨガに行ったみたいでOUTLANDで密かなブームになっているみたいです。


Mさん、Nさん、今度ホイールヨガに行く時はご連絡致します。。すみません。
ヨガ友の皆様も他のスタジオに行かれる際にはお誘い下さいませ〜。
(参加はほぼ火・水限定になってしまいますが...)



今週の記事は以上です。

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2017年09月12日

シルシアーサナの練習


先週はアシュタンガヨガのクラスでシルシアーサナの練習をしたのでうちでも練習してみました。

膝を伸ばしたまま、ゆっくり上がったり降りたりするのが難しいです、『膝を伸ばしたまま〜!』と自分に言い聞かせながらやっても曲がってるし。。

降りてくる途中で静止する練習忘れてた。笑

 

逆転のポーズは出来るだけ毎日練習するようにしておりまして、長年の立ち仕事の影響で足のすねとふくらはぎに出来てしまっている軽いうっ滞性皮膚炎、これの改善にならないかな〜と微かな期待をしてみたり...。


以前皮膚科を受診した時に、静脈の血行障害が原因なので足を高くして寝たり、なるべく座るようにとの話でしたから、強制的に逆転のポーズで血液を戻そうかと...。


それはさておき、体に柔軟性がついてくれば逆転のポーズももっと深められるハズ。。

ピンチャも蹴り上がらないでシルシアーサナの様にゆっくり上がれるようにもなりたいですし。


逆転のポーズは嫌いじゃないので、、、(むしろ好きな方かも)笑。
次はハンドスタンドか〜、壁から卒業できるようにガンバろっと。



今週の記事は以上です。

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